FreeImages.com/Keira Bishop

Żeń-szeń na zdrowie

Już od dawien dawna żeń-szeń był stosowany w Chinach jako srodek leczniczy. Niektórzy uważają go za lek na każde zło. Zawiera bardzo cenne substancje czynne, zwane ginsenozydami, które pozwalają lepiej zaopatrywać organizm w tlen.

Przez to zwiększa się nasza wydolność, wzrasta siła witalna i lepiej się koncentrujemy. Substancje te poprawiają również naszą odporność na infekcje bakteryjne i wirusowe oraz uodparniają na szkodliwe działanie stersu. Szybciej wracamy do zdrowia po okresie choroby. Żeń-szeń wpływa pozytywnie na pracę serca, zmniejsza ryzyko zakrzepu, normuje poziom cukru we krwi oraz obniża poziom złego cholesterolu. Jest także stosowany w wielu preparatach kosmetycznych, gdyż opóźnia procesy starzenia się skóry i skutecznie ją odmładza.

Nie ma wiekszych przeciwwskazań co do stosowania żeń-szenia, więc może go zażywać prawie każdy, np. osoby młode (uczące się lub zdające egzaminy), osoby w średnim wieku (odczuwające ogólne zmęczenie), osoby mające problemy z potencją oraz osoby starsze (w celu poprawy witalności). Jedynymi przeciwwskazaniami do stosowania żeń-szenia są: nadciśnienie tętnicze oraz okres ciąży i karmienia piersią. Więc, jeżeli chcemy się wzmocnić i poprawić samopoczucie, to nie zwlekajmy i zaopatrzmy się w najbliższej aptece w preparaty zawierające żeń-szeń. Do kupienia są już pastylki zawierające nie tylko wyciąg z żeń-szenia, ale także z guarany, zielonej herbaty i innych wartościowych roślin. Pamiętajmy jednak, że są to tylko suplementy i nie zastąpią nam prawidłowej diety opartej na odpowiednio dobranych produktach żywnościowych.

żeń-szeńsuplementy dietywyciąg z żeń-szeniapoprawa koncentracjipoprawa witalnościpoprawa potencji

Witamina K i jej wpływ na zdrowie (K2 MK-4 i K2 MK-7)

Witamina K, choć mało poświęcamy jej uwagi, odgrywa zasadniczą rolę w wielu aspektach naszego zdrowia. Pełni kluczową rolę w prawidłowym krzepnięciu krwi – zapobiega nadmiernemu krwawieniu.

Czytaj więcej »

Witamina D3 na dobre samopoczucie

Witamina D3 jest wytwarzana przez ludzką skórę gdy jest poddana promieniom słonecznym. Z tego też powodu nazywamy ją „witaminą słoneczną”. Znajdziemy ją w różnych produktach spożywczych takich jak tłuste ryby (śledź, makrela, sardynki, czy tuńczyk), jaja i np. w wątróbce.

Czytaj więcej »

Dieta proteinowa

Dieta proteinowa stworzona została z myślą o wszystkich tych, którzy nie chcą rezygnować z przyjemności jaką jest jedzenie. Tego typu dieta to sposób na odchudzanie bez liczenia kalorii, bez uczucia głodu i złości oraz bez przykrego efektu jojo. Jak działa dieta proteinowa?

Czytaj więcej »

Oczyszczanie organizmu

Nie od dziś wiadomo, że nagromadzenie toksyn w naszym organizmie spowalnia przemianę materii, co w efekcie powoduje złe samopoczucie, wzdęcia i nieatrakcyjny wygląd. Zaradzić temu może 3-dniowa dieta oczyszczająca, która polega na spożywaniu tylko płynnych posiłków.

Czytaj więcej »

Działanie probiotyków

Moda na zdrowy styl życia sprawiła, że chętniej sięgamy po produkty mleczne zawierające różne probiotyki. Udowodniono, że dostarczanie ich organizmowi przynajmniej raz dziennie poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego oraz wzmacnia układ odpornościowy człowieka.

Czytaj więcej »

Witamina A

Wszyscy doskonale wiemy, że witaminy pełnią w naszym życiu ważną rolę. Czy potrafimy jednak określić jakie witaminy są nam najbardziej potrzebne i gdzie ich szukać? Oto jedna z nich - witamina A, której dobroczynne działanie ma wpływ na pracę naszych oczu i wygląd skóry.

Czytaj więcej »